¿Problemas de circulación?
¿Tienes problemas de circulación? Hemos
seleccionado los mejores remedios naturales caseros de la red para mitigar este
problema de salud tan común en la ciudadanía.
Si tienes alguno de estos síntomas:
·
Baja
temperatura en extremidades.
·
Sentir
pinchazos como de agujas
·
Hormigueo
en los miembros.
·
Entumecimiento
de brazos y piernas.
·
Dolor y
calambres en manos y pies.
·
Edemas en las
piernas.
·
Dificultad para
curar úlceras en pies y manos.
·
Uñas
quebradizas en pies y manos.
·
Pérdida de
sensibilidad en las extremidades.
·
Migrañas y
dolores de cabeza.
·
Color azulado
en dedos y uñas.
·
Aparición de
varices.
·
Prurito en
brazos y piernas.
·
Calambres en
glúteos y piernas.
·
Falta de fuerza
en manos y pies.
·
Dificultades
para caminar.
·
Mareos al
levantarse.
Lo primero que
debes hacer es acudir a tu médico y que te eche un vistazo. Sigue sus
indicaciones y tómate en serio el tratamiento que te paute.
Las causas que
provocan los problemas circulatorios son diversas. Si bien es cierto que
algunas son difíciles de evitar, otras vienen provocadas por factores que si están
en ti cambiar: una mala dieta, tabaco, alcohol, sedentarismo, tomar drogas o
medicamentos fuertes; pueden provocar en el organismo problemas circulatorios
Con los
consejos que te vamos a dar, podrás reducir las consecuencias de la enfermedad
de una manera sencilla y natural. Pero antes de detallarlos, recuerda que el médico
es el profesional de la salud al que debes consultar.
Busca un rato
al día para hacer un poco de ejercicio. Muévete. Caminar, ir en bicicleta,
nadar,….son deportes sencillos que puedes realizar fácilmente.
Cuida tu dieta
eliminando sobre todo grasas saturadas (productos lácteos
enteros, como mantequilla, nata, embutidos, repostería industrial), pues los
triglicéridos y el colesterol aumentaran considerablemente la viscosidad de la
sangre y esto afecta directamente a la circulación. Tampoco tomar exceso de sal o sodio, que absorben
agua y también afectan a la liquidez de la sangre.
No sólo es
importante eliminar aquellos alimentos más perjudiciales, también es
interesante incorporar alimentos que favorezcan una buena circulación sanguínea.
La vitamina C
·
limón
·
naranja
·
kiwi
·
pomelo
·
lima
·
guayaba
·
toronja
·
fresa
·
bayas
o frutas del bosque rojas
·
sandia
y melón
La vitamina E
·
Espinaca
·
Brócoli
·
Levadura de cerveza o el germen de trigo
Aceites ricos en Vitamina E y
Omega3
- · aceite de sésamo
- · aceite de
nueces
- · aceite de
palma
- · aceite de
almendra
- · aceite de
oliva
- · aunque
también consumir sus frutos, aceitunas, almendras, nueces, avellanas, sésamo, y
semillas de girasol.
Complementar la dieta con pescado azul y yemas de huevo, así como
evitar el exceso de sal o sodio, harán que tu sangre sea menos viscosa y
facilitará un mejor riego.
Teniendo en cuenta todo lo anterior, ahora os proponemos remedios
caseros y naturales que aliviaran los efectos de una mala circulación en tu
cuerpo:
·
Aplica jugo de aloe vera o sábila en las partes afectadas. También
puedes tomar tres cucharadas fuera de las comidas.
·
Aceites esenciales: diluye aceite esencial de lavanda en aceite de
almendra y date un masaje en extremidades
·
Tisanas de hierbas: té de milenrama y jengibre, infusión de cola
caballo, la pasiflora, tomillo, salvia o romero. En infusión cualquiera de
ellas hervidas a fuego lento durante 15 minutos y 5 minutos más de reposo.
·
Comer uno o dos dientes de ajos en ayunas. Si te resulta poco
agradable, también puedes añadir más ajo a tu dieta.
·
Mascarillas de arcilla en zonas afectadas.
·
Baños de agua caliente con pimienta por la noche.
·
Baños con raíz de jengibre para pies y manos. Un cuarto de raíz molida
en dos litros de agua caliente
Estos remedios ayudaran a tus problemas de circulación pero en ningún
caso deben sustituir al criterio y tratamiento de un médico.
Manuel
Estellés
Fuente http://mejorconsalud.com/
