¿Problemas de circulación?

¿Tienes problemas de circulación? Hemos seleccionado los mejores remedios naturales caseros de la red para mitigar este problema de salud tan común en la ciudadanía.

Si tienes alguno de estos  síntomas:

·         Baja temperatura en extremidades.

·         Sentir pinchazos como de agujas

·         Hormigueo en los miembros.

·         Entumecimiento de brazos y piernas.

·         Dolor y calambres en manos y pies.

·         Edemas en las piernas.

·         Dificultad para curar úlceras en pies y manos.

·         Uñas quebradizas en pies y manos.

·         Pérdida de sensibilidad en las extremidades.

·         Migrañas y dolores de cabeza.

·         Color azulado en dedos y uñas.

·         Aparición de varices.

·         Prurito en brazos y piernas.

·         Calambres en glúteos y piernas.

·         Falta de fuerza en manos y pies.

·         Dificultades para caminar.

·         Mareos al levantarse.

Lo primero que debes hacer es acudir a tu médico y que te eche un vistazo. Sigue sus indicaciones y tómate en serio el tratamiento que te paute.

Las causas que provocan los problemas circulatorios son diversas. Si bien es cierto que algunas son difíciles de evitar, otras vienen provocadas por factores que si están en ti cambiar: una mala dieta, tabaco, alcohol, sedentarismo, tomar drogas o medicamentos fuertes; pueden provocar en el organismo problemas circulatorios

Con los consejos que te vamos a dar, podrás reducir las consecuencias de la enfermedad de una manera sencilla y natural. Pero antes de detallarlos, recuerda que el médico es el profesional de la salud al que debes consultar.

Busca un rato al día para hacer un poco de ejercicio. Muévete. Caminar, ir en bicicleta, nadar,….son deportes sencillos que puedes realizar fácilmente.

Cuida tu dieta eliminando sobre todo  grasas saturadas (productos lácteos enteros, como mantequilla, nata, embutidos, repostería industrial), pues los triglicéridos y el colesterol aumentaran considerablemente la viscosidad de la sangre y esto afecta directamente a la circulación. Tampoco tomar exceso de sal o sodio, que absorben agua y también afectan a la liquidez de la sangre.

No sólo es importante eliminar aquellos alimentos más perjudiciales, también es interesante incorporar alimentos que favorezcan una buena circulación sanguínea.

La vitamina C

·         limón

·         naranja

·         kiwi

·         pomelo

·         lima

·         guayaba

·         toronja

·         fresa

·         bayas o frutas del bosque rojas

·         sandia y melón

La vitamina E

·         Espinaca

·         Brócoli

·         Levadura de cerveza o el germen de trigo

Aceites ricos en Vitamina E y Omega3

• ·       aceite de sésamo
• ·        aceite de nueces
• ·        aceite de palma
• ·        aceite de almendra
• ·        aceite de oliva
• ·   aunque también consumir sus frutos, aceitunas, almendras, nueces, avellanas, sésamo, y semillas de girasol. 

Complementar la dieta con pescado azul y yemas de huevo, así como evitar el exceso de sal o sodio, harán que tu sangre sea menos viscosa y facilitará un mejor riego.

Teniendo en cuenta todo lo anterior, ahora os proponemos remedios caseros y naturales que aliviaran los efectos de una mala circulación en tu cuerpo:

·        Aplica jugo de aloe vera o sábila en las partes afectadas. También puedes tomar tres cucharadas fuera de las comidas.

·        Aceites esenciales: diluye aceite esencial de lavanda en aceite de almendra y date un masaje en extremidades

·        Tisanas de hierbas: té de milenrama y jengibre, infusión de cola caballo, la pasiflora, tomillo, salvia o romero. En infusión cualquiera de ellas hervidas a fuego lento durante 15 minutos y 5 minutos más de reposo.

·        Comer uno o dos dientes de ajos en ayunas. Si te resulta poco agradable, también puedes añadir más ajo a tu dieta.

·        Mascarillas de arcilla en zonas afectadas.

·        Baños de agua caliente con pimienta por la noche.

·        Baños con raíz de jengibre para pies y manos. Un cuarto de raíz molida en dos litros de agua caliente

Estos remedios ayudaran a tus problemas de circulación pero en ningún caso deben sustituir al criterio y tratamiento de un médico.

Manuel Estellés

Fuente http://mejorconsalud.com/